Instagram ohne Reels.

Deine Freunde, deine DMs und die Beiträge der Leute, denen du folgst. Kein Reels-Tab, kein Explore, keine vorgeschlagenen Beiträge dazwischen.

Auf die Warteliste Eine iPhone-App. Bald verfügbar.

Kann man Instagram Reels deaktivieren? Nicht in Instagram selbst. Es gibt keine Einstellung, die Reels oder den Reels-Tab entfernt. Du kannst vorgeschlagene Beiträge für 30 Tage auf Snooze schalten oder den Gefolgt-Feed öffnen, aber Reels sind immer nur einen Fingertipp entfernt. Off the Hook öffnet Instagrams eigene Website in einer iPhone-App, mit deinem eigenen Login, und lässt Reels, Explore und die Vorschläge weg. Die echte Instagram-App bleibt gesperrt, damit fällt auch die Abkürzung zurück zu den Reels weg.

Das Gute bleibt. Der Kaninchenbau nicht.

Bleibt

Dein FeedNur Leute, denen du folgst, das Neueste zuerst.
StoriesDie Freunde, die du noch nicht gesehen hast, ganz oben.
DMsJeder Chat, so wie in Instagram.
SucheFinde eine Freundin oder einen Ort. Kein Raster aus Videos unter der Suchleiste.
Reels von FreundenPostet jemand, dem du folgst, ein Reel, siehst du es wie jeden anderen Beitrag.

Fliegt raus

Der Reels-TabDen Button gibt es nicht, und ein Reel aus einer DM öffnet sich einzeln. Weiterwischen zum nächsten geht nicht.
ExploreDas endlose Raster mit Beiträgen von Fremden.
Vorschläge für dichBeiträge von Accounts, denen du nicht folgst, zwischen die deiner Freunde geschoben.
Vorgeschlagene ReelsDie Karussells, die dich aus dem Feed in den Reels-Player ziehen.
Vorgeschlagene Accounts„Personen, die du kennen könntest“, immer und immer wieder.

Der Feed hat ein Ende

Du bist auf dem neuesten Stand.

Wenn du die Beiträge der letzten Tage von Leuten gesehen hast, denen du folgst, ist der Feed zu Ende. Darunter lädt nichts nach. Das ist der ganze Trick: Instagram wurde so gebaut, dass das Ende nie kommt.

Du willst die echte App? Mach eine Pause.

Die echte Instagram-App bleibt mit Apples Bildschirmzeit gesperrt. Eine Pause öffnet sie für 5 bis 30 Minuten, um mit Kamera und Musik zu posten oder einfach zu scrollen. Danach sperrt sie sich von selbst wieder.

LeichtEin paar längere Pausen. Änderungen gelten sofort.

MittelWeniger Pausen. Alles, was deinen Plan lockert, gilt erst ab morgen.

SchwerEine kurze Pause pro Block. Um 1 Uhr nachts wird nicht nachverhandelt.

Was Instagrams eigene Einstellungen können und was nicht.

Man sollte sie kennen. Keine davon nimmt dir die Reels weg, und Meta schiebt Reels eher näher heran als weg: auf den zweiten Tab, direkt neben deinen Feed.

Einstellung: Was sie macht; Was sie nicht macht
Gefolgt-Feed: Zeigt nur Accounts, denen du folgst, aus den letzten 30 Tagen, das Neueste zuerst.; Er bleibt nicht. Öffnest du die App neu, landest du wieder im sortierten Feed.
Vorgeschlagene Beiträge auf Snooze schalten: Pausiert vorgeschlagene Beiträge in deinem Feed für 30 Tage.; Es läuft ab, und Reels und Explore schlagen weiter vor.
Interessiert mich nicht und Your Algorithm: Steuern, welche Themen du angezeigt bekommst.; Sie ändern, welche Vorschläge du bekommst, nicht ob du welche bekommst.
Tägliches Zeitlimit: Eine Erinnerung, wenn du Instagram so lange genutzt hast wie gewählt, ab 30 Minuten.; Eine Erinnerung, keine Sperre. Wegtippen und weitermachen.
Schlafmodus: Pausiert nachts Benachrichtigungen und antwortet automatisch auf DMs.; Du kannst die App trotzdem öffnen und scrollen.

Schritt für Schritt: vorgeschlagene Beiträge auf Instagram ausschalten (auf Englisch).

Fragen

Kann man Reels auf Instagram deaktivieren?

Nein. Instagram hat keine Einstellung, die Reels oder den Reels-Tab entfernt. Du kannst vorgeschlagene Beiträge für 30 Tage auf Snooze schalten, zum Gefolgt-Feed wechseln oder eine tägliche Erinnerung einstellen, aber Reels bleiben in der App.

Ist das das echte Instagram?

Ja. Off the Hook öffnet Instagrams eigene Website in der App, mit deinem eigenen Login. Du meldest dich direkt bei Instagram an, dein Passwort erreicht uns nie, und dein Feed und deine Nachrichten bleiben auf deinem Handy.

Sehe ich noch Reels, die meine Freunde posten?

Ja. Ein Reel von jemandem, dem du folgst, erscheint in deinem Feed wie jeder andere Beitrag. Weg sind der Reels-Tab, Explore und die vorgeschlagenen Reels und Beiträge von Accounts, denen du nicht folgst.

Kann ich noch posten?

Ja. Mach eine Pause, und die echte Instagram-App öffnet sich für 5 bis 30 Minuten, mit Kamera, Musik und engen Freunden. Danach sperrt sie sich von selbst wieder.

Und Facebook, TikTok und Snapchat?

Facebook funktioniert genauso: Freunde, Gruppen, Marketplace und Messenger bleiben, Reels und der Video-Feed fliegen raus. TikTok und Snapchat folgen, mit Freunden und Nachrichten, ohne For You und Spotlight.

Was ist anders als bei anderen Apps, die Reels ausblenden?

Mehrere iPhone-Apps zeigen ein ruhigeres Instagram. Die echte App bleibt dabei aber nur einen Fingertipp entfernt, und genau dort passieren die meisten Rückfälle. Off the Hook hält die echte Instagram-App zusätzlich mit Apples Bildschirmzeit gesperrt, lässt dich fürs Öffnen eine von wenigen Pausen einsetzen und plant deine Woche mit Lumi. Wie das im Vergleich aussieht, steht in Opal-Alternativen (auf Englisch).

Gibt es das für Android?

Noch nicht. Off the Hook ist eine iPhone-App, weil sie Apples Bildschirmzeit nutzt, um das echte Instagram gesperrt zu halten.

Weiterlesen

Weniger scrollen. Mehr leben.

Off the Hook kommt aufs iPhone. Am Starttag bekommst du eine SMS.

Eine SMS zum Start. Sonst nichts.