Instagram sans Reels.

Tes amis, tes DM et les publications des comptes que tu suis. Pas d’onglet Reels, pas d’onglet Explorer, pas de publications suggérées au milieu.

Rejoindre la liste d’attente Une app iPhone. Bientôt disponible.

Peut-on désactiver les Reels sur Instagram ? Pas dans Instagram. Aucun réglage ne supprime les Reels ni l’onglet Reels. Tu peux masquer temporairement les publications suggérées pendant 30 jours ou ouvrir le fil Abonnements, mais les Reels restent à un geste. Off the Hook ouvre le site d’Instagram dans une app iPhone, avec ton propre identifiant, et laisse de côté les Reels, l’onglet Explorer et les suggestions. La vraie app Instagram reste verrouillée, donc le raccourci vers les Reels disparaît aussi.

Le meilleur reste. La spirale, non.

Toujours là

Ton filUniquement les comptes que tu suis, les plus récents d’abord.
StoriesLes amis que tu n’as pas encore vus, tout en haut.
DMToutes tes conversations, comme dans Instagram.
RechercheTrouve un ami ou un lieu. Pas de mosaïque de vidéos sous la barre de recherche.
Les Reels de tes amisSi quelqu’un que tu suis en publie un, tu le vois comme n’importe quelle publication.

Disparu

L’onglet ReelsLe bouton n’est plus là, et un Reel reçu en DM s’ouvre seul. Impossible de glisser vers le suivant.
ExplorerLa mosaïque sans fin de publications d’inconnus.
Suggestions pour toiDes publications de comptes que tu ne suis pas, glissées entre celles de tes amis.
Reels suggérésLes carrousels qui t’aspirent de ton fil vers le lecteur de Reels.
Comptes suggérés« Personnes que tu pourrais connaître », encore et encore.

Le fil a une fin

Tu es à jour.

Une fois que tu as vu les publications des derniers jours des comptes que tu suis, le fil s’arrête. Rien ne se charge en dessous. Tout le secret est là : Instagram a été conçu pour qu’on ne touche jamais le fond.

Besoin de la vraie app ? Prends une pause.

La vraie app Instagram reste verrouillée par Temps d’écran d’Apple. Une pause l’ouvre pour 5 à 30 minutes, pour publier avec l’appareil photo et la musique, ou juste pour scroller. Ensuite, elle se reverrouille toute seule.

FacileQuelques pauses plus longues. Les changements s’appliquent tout de suite.

MoyenMoins de pauses. Tout ce qui assouplit ton plan démarre le lendemain.

DifficileUne seule pause courte par bloc. Toi à 1 h du matin, tu ne pourras rien renégocier.

Ce que les réglages d’Instagram font, et ne font pas.

Ils méritent qu’on les connaisse. Aucun ne fait disparaître les Reels, et Meta rapproche les Reels au lieu de les éloigner : vers le deuxième onglet, juste à côté de ton fil.

Réglage: Ce qu’il fait; Ce qu’il ne fait pas
Fil Abonnements: Affiche uniquement les comptes que tu suis, sur les 30 derniers jours, les plus récents d’abord.; Ça ne tient pas. Rouvre l’app et tu retombes sur le fil classé par l’algorithme.
Masquer temporairement les suggestions: Met en pause les publications suggérées dans ton fil pendant 30 jours.; Ça expire, et les Reels comme l’onglet Explorer continuent de suggérer.
Ça ne m’intéresse pas et Your Algorithm: Orientent les sujets qu’on te montre.; Ils changent les suggestions que tu reçois, pas le fait d’en recevoir.
Limite quotidienne: Un rappel quand tu as passé sur Instagram le temps choisi, à partir de 30 minutes.; C’est un rappel, pas un verrou. Tu le fermes et tu continues.
Mode veille: Met en pause les notifications et répond automatiquement aux DM la nuit.; Tu peux toujours ouvrir l’app et scroller.

Pas à pas : comment désactiver les publications suggérées sur Instagram (en anglais).

Questions

Peut-on désactiver les Reels sur Instagram ?

Non. Instagram n’a aucun réglage qui supprime les Reels ou l’onglet Reels. Tu peux masquer temporairement les publications suggérées pendant 30 jours, passer au fil Abonnements ou régler un rappel quotidien, mais les Reels restent dans l’app.

C’est le vrai Instagram ?

Oui. Off the Hook ouvre le site d’Instagram dans l’app, avec ton propre identifiant. Tu te connectes directement chez Instagram, ton mot de passe ne passe jamais par nous, et ton fil comme tes messages restent sur ton téléphone.

Je vois toujours les Reels publiés par mes amis ?

Oui. Un Reel d’un compte que tu suis apparaît dans ton fil comme n’importe quelle publication. Ce qui disparaît : l’onglet Reels, l’onglet Explorer, et les Reels et publications suggérés de comptes que tu ne suis pas.

Je peux encore publier ?

Oui. Prends une pause et la vraie app Instagram s’ouvre pour 5 à 30 minutes, avec l’appareil photo, la musique et tes amis proches. Ensuite, elle se reverrouille toute seule.

Et Facebook, TikTok et Snapchat ?

Facebook fonctionne de la même façon : tes amis, tes groupes, Marketplace et Messenger restent, les Reels et le fil vidéo disparaissent. TikTok et Snapchat suivent, avec tes amis et tes messages, sans For You ni Spotlight.

En quoi c’est différent des autres apps qui masquent les Reels ?

Plusieurs apps iPhone affichent un Instagram plus calme. Seules, elles laissent la vraie app à un geste, et c’est là que la plupart des rechutes arrivent. Off the Hook garde aussi le vrai Instagram verrouillé avec Temps d’écran d’Apple, chaque ouverture te coûte une de tes rares pauses, et planifie ta semaine avec Lumi. La comparaison est dans les alternatives à Opal (en anglais).

Ça marche sur Android ?

Pas encore. Off the Hook est une app iPhone, parce qu’elle s’appuie sur Temps d’écran d’Apple pour garder le vrai Instagram verrouillé.

Moins de reels. Plus de vrai.

Off the Hook arrive bientôt sur iPhone. Reçois un SMS le jour de la sortie.

Un SMS au lancement. Rien d’autre.