インスタのアカウントを削除する方法。その前に試したいことも。

一時停止すると、再びログインするまでプロフィール、写真、コメント、「いいね！」が非表示になります。削除すると、通常は申請から30日後に、プロフィール、写真、動画、コメント、「いいね！」、フォロワーが完全に消えます。

はい。キャンセルできる期間（通常30日）のうちにログインし直せば元に戻ります。それを過ぎると、アカウントとコンテンツは完全に消えます。この期間は地域によって異なるとMetaは説明しています。

週に1回までです。思わずログインして元に戻してしまうと、次に一時停止できるまで待つことになります。

できます。以前の解説記事には「Webからしかできない」とありますが、今はアプリ、モバイルブラウザ、パソコンのどれからでも一時停止できます。

Facebookはアカウントセンター内の別のプロフィールなので、個別に削除します。ThreadsもInstagramとは別に削除できます。ただ、以前のヘルプページには一緒に削除されると書かれていたので、Instagramを削除する前にThreadsのプロフィールを確認しておきましょう。

たいていは、そこに人がいるからです。グループチャット、友達のストーリーズ、イベントの誘い。SNSを完全に断つ研究では長く続く効果はほとんど見られず、使う量を減らすほうが続きやすいとされています。何度も戻ってしまうなら、人は残してフィードのほうを消しましょう。ドゥームスクローリングをやめる方法も参考にしてください。

キャンセルできる期間（通常30日）を過ぎると、プロフィールと情報はすべて完全に削除されます。ただし削除の処理全体には最長90日かかり、その後もバックアップにコピーが残ることがあります。法律上の問題などを理由に、Metaが一部の情報を保存する場合もあります。