Cómo configurarlo en iOS 27 e iOS 18 a 26, y por qué los límites que te pones a ti mismo terminan por no servir.
Por Jacob Gade Hartmann · Revisado con el Manual de uso del iPhone de Apple el 3 de noviembre de 2026
Para limitar apps en el iPhone: abre Configuración › Tiempo en pantalla y activa Actividad en apps y sitios. En iOS 27, pon un tiempo diario en Límites de tiempo (por ejemplo, para Redes sociales) y las horas de descanso en Horario de Tiempo en pantalla. En iOS 18 a 26, usa Límites para apps y Tiempo desactivado. Luego protégelo con un código de Tiempo en pantalla, porque sin código el límite se puede ignorar en cuanto se acaba el tiempo. Para que un límite que te pones a ti mismo se respete, deja que otra persona elija el código.
“De forma predeterminada, los límites de Tiempo en pantalla se pueden ignorar cuando se agota su tiempo.”
Apple, Manual de uso del iPhone
Tiempo en pantalla está pensado para dos personas
Tiempo en pantalla esperaAlguien que pone el límite
Tiene el código y aprueba "más tiempo" desde su propio celular.
y
Tiempo en pantalla esperaAlguien que tiene que respetarlo
Pide más tiempo y espera a que le digan que sí.
En tu propio iPhone, eres los dos.
Se diseñó pensando en una mamá o un papá y un hijo. Cuando te limitas a ti mismo, quien puede quitar el límite es la misma persona cansada que quiere un minutito más. Por eso falla, no porque seas débil.
Configúralo para ti.
Apple rehízo Tiempo en pantalla en iOS 27. Si no sabes qué versión tienes, revisa Configuración › General › Información.
iOS 27
Límites de tiempo y Horario de Tiempo en pantalla. Necesitas la versión 27 en todos tus dispositivos Apple.
Un tiempo diario para las redes sociales
Configuración › Tiempo en pantalla › activa Actividad en apps y sitios.
Toca Límites de tiempo.
Pon un tiempo para Redes sociales, o crea tu propia categoría en Categorías.
Horas en que las apps descansan
Toca Horario de Tiempo en pantalla › activa Horario › Agregar horario.
Elige los días, las horas y las categorías que descansan.
En Permitir siempre, deja disponibles Teléfono y Mensajes.
Protégelo
Código y administración › Bloquear configuración de Tiempo en pantalla, e ingresa dos veces un código de cuatro dígitos.
iOS 18 a 26
Límites para apps y Tiempo desactivado.
Un tiempo diario para las redes sociales
Configuración › Tiempo en pantalla › Actividad en apps y sitios › actívala.
Toca Límites para apps › Agregar límite.
Elige Redes sociales, o tócala para escoger apps sueltas › Siguiente › pon el tiempo › Agregar.
Horas en que las apps descansan
Toca Tiempo desactivado › Programado, y elige los días y las horas.
En Permitir siempre, deja disponibles Teléfono y Mensajes.
Protégelo
Toca Bloquear configuración de Tiempo en pantalla y crea un código.
Activa Bloquear durante el intervalo y Bloquear al final del límite en cada límite.
Cinco fugas, y cómo taparlas.
1
Ignorar límite
Sin código, la pantalla del límite te deja seguir.
Arreglo: pon un código y activa el bloqueo al final del límite. Sin el código, no hay forma de seguir. Según la guía de Apple
2
Te sabes el código
Un código que elegiste tú no detiene a nadie a la 1 a. m.
Arreglo: pídele a tu pareja o a un amigo que escriba un código que tú no veas. Activa la recuperación del código con tu cuenta de Apple, para que olvidarlo no te deje fuera. Según la guía de Apple
3
La página web
Instagram, TikTok y Facebook funcionan todos en Safari.
Arreglo: en iOS 27, un límite de tiempo también cubre los sitios web que una app declara como suyos. En iOS 18 a 26, agrega instagram.com y los demás en Sitios web dentro del mismo límite. Según la guía de Apple
4
Borrar y reinstalar
Hay reportes de que al reinstalar una app vuelve sin su límite.
Arreglo: Tiempo en pantalla › Contenido y privacidad › Compras en iTunes y App Store › Eliminar apps › No permitir. Reportado por usuarios, Apple no lo confirma para iOS 26 y 27
5
Cambiar la hora
Los límites usan la hora del celular, y hay reportes de que cambiar la zona horaria los reinicia.
Arreglo: deja Fecha y hora en Establecer hora automáticamente, y bloquea los cambios en Contenido y privacidad. Reportado por fabricantes de apps de control parental, Apple no lo confirma
6 h 20 min
al día conectados entre los 18 y los 24 años en el Reino Unido, casi todo en el celular.
Ofcom, Online Nation 2025. Todos los adultos: unas 4.5 horas.
Lo que Tiempo en pantalla no puede hacer.
Trabaja con apps completas. No puede quitarle los Reels a Instagram y dejarte los mensajes: para iOS, Instagram es un solo bloque.
Entonces la gente bloquea la app completa, se queda sin sus chats de grupo y para el viernes ya quitó el límite.
Off the Hook está construido sobre el mismo Tiempo en pantalla. Mantiene bloqueado el Instagram real y te da una versión tranquila con tus amigos y tus MD, sin Reels ni Explorar.
Tu plan es quien tiene el código. Una pausa abre la app real de 5 a 30 minutos. En Medio y Difícil, todo lo que afloje tu plan empieza a contar mañana.
¿Por qué puedo seguir usando una app después de mi límite?
Porque, de forma predeterminada, los límites se pueden ignorar cuando se acaba el tiempo. Para que una app se bloquee al terminar el tiempo, necesitas un código de Tiempo en pantalla. En tu propio celular eso solo sirve si lo elige otra persona.
¿Tiempo en pantalla puede limitar solo los Reels de Instagram?
No. Tiempo en pantalla funciona con apps completas, categorías y sitios web. No puede limitar una parte de una app, como los Reels, y dejarte los mensajes. Instagram tampoco tiene un ajuste para eso. Lee Instagram sin Reels.
¿Dónde quedaron Límites para apps y Tiempo desactivado en iOS 27?
La guía de Apple para iOS 27 habla de Límites de tiempo, que es tiempo por categoría, y de Horario de Tiempo en pantalla, que son las franjas en que las apps descansan. Necesitan iOS 27 o posterior en todos tus dispositivos Apple.
¿Qué hago si olvidé mi código de Tiempo en pantalla?
Puedes restablecerlo con tu cuenta de Apple mediante la recuperación del código de Tiempo en pantalla, si la activaste al crear el código.
¿Tiempo en pantalla bloquea Instagram en Safari?
En iOS 18 a 26, un límite en la app no cubre instagram.com a menos que agregues el sitio web. En iOS 27, un límite de tiempo también cubre los sitios web que la app declara como suyos.
¿Cuánto tiempo en pantalla es demasiado?
Para los adultos no hay una cifra única. Una mejor prueba es si ese tiempo le quita espacio a lo que te importa: el sueño, la gente, los planes que sigues posponiendo. En un estudio, usar el celular una hora menos al día logró un cambio que duró, mientras que dejarlo de golpe no duró tanto. Más en cómo dejar el doomscrolling.
¿Cómo desactivo Tiempo en pantalla en el iPhone?
En iOS 27, ve a Configuración › Tiempo en pantalla › Administrar tiempo en pantalla y desactiva Actividad en apps y sitios. Si solo quieres quitar las horas de descanso, entra a Horario de Tiempo en pantalla y desactiva Horario. Si pusiste un código, te lo va a pedir: para eso sirve.
Off the Hook
