Bukan tanpa alasan namanya Reels.
Di dunia mancing, reel adalah gulungan yang menarik ikan ke darat. Off the Hook menyimpan teman, DM, dan postinganmu, lalu mencopot reel-nya.
Di satu sisi, ribuan engineer, bisnis iklan bernilai miliaran dolar, dan algoritma yang makin mengenalmu di setiap swipe. Di sisi lain, kamu. Jam 1 malam. Dengan jempolmu. Dari awal, ini bukan pertarungan yang adil.
Bukan tekadmu yang terlalu lemah. Merekalah yang terlalu jago. Jadi kami tidak memintamu berusaha lebih keras. Kami cabut kailnya.
orang Amerika di bawah 30 tahun merasa terlalu banyak menghabiskan waktu di HP.
Pew Research Center, 2026 (AS)sudah mencoba menguranginya dalam setahun terakhir.
Pew Research Center, 2026 (AS)di antara mereka bilang usahanya benar-benar berhasil.
Pew Research Center, 2026 (AS)Sekarang aplikasimu tinggal di sini.
Instagram, Facebook, TikTok, dan Snapchat, dalam versi yang tenang. Aplikasi aslinya tetap terkunci.
Semua yang kamu cari. Tanpa yang bikin nyangkut.
- DM
- Stories
- Postingan teman
- Cari
- Reels
- Jelajahi
- For You
- Spotlight
Scroll tanpa ujung ada harganya: satu jeda.
Harimu dibagi jadi beberapa blok. Tiap blok punya beberapa jeda, 5 sampai 30 menit. Jeda membuka aplikasi aslinya, lalu semuanya terkunci lagi dengan sendirinya.
Di level Sedang dan Berat, apa pun yang melonggarkan rencanamu baru berlaku besok. Kamu yang jam 1 malam tidak bisa menawar.
Tak perlu atur rencana.
Cukup bilang ke Lumi.
Aku mulai latihan bola tiap Selasa dan Kamis jam 17–19
Seru banget! Aku masukkan ke rencanamu, biar sore-sore itu jadi milikmu.
Ditambahkan ke rencanamu
Hari Minggu
Aku lihat kalendermu. Kamis kamu ada ujian. Mau blok fokus Rabu pagi, jam 9 sampai 12?
Mau dong
Lagi pengin banget scroll
Nggak apa-apa. Dorongan datang bergelombang, dan yang ini juga akan lewat. Kamu kan pengin malam-malammu balik buat baca. Bikin teh, buka bukumu, terus ceritain bab pertamanya ke aku, ya?
Jujur, ini lebih berat dari yang aku kira. Tapi untung ada kamu.
Minggu kedua memang berat. Dan kamu tetap bertahan.
Sepuluh minggu.
Lalu bab baru.
Minggu 1 dari 10
Dorongan untuk scroll sedang di puncaknya. Itu otakmu yang mencari kadar dopamin lamanya, bukan kelemahan.
Dorongan datang bergelombang: naik, memuncak, lalu reda. Setiap gelombang yang kamu lewati adalah latihan.
Merasa bosan? Berarti ini berhasil. Otakmu sedang belajar istirahat tanpa feed.
Titik normal yang baru mulai terbentuk. Hal-hal kecil sehari-hari mulai terasa lebih menyenangkan lagi.
Kebiasaan kecil itu menumpuk. Beberapa menit fokus, beberapa kali seminggu, hasilnya terkumpul lebih cepat dari yang kamu kira.
Bolong sehari tidak menghapus apa-apa. Lanjutkan saja. Kembali lagi lebih penting daripada sempurna.
Ini mulai jadi dirimu: orang yang punya hal lebih seru untuk dikerjakan daripada scroll.
Dorongannya sekarang lebih pelan. Perhatikan apa yang mengisi ruang kosong itu, dan beri tempat lebih banyak untuknya.
Jaga yang sudah berhasil. Pemicu lama bisa muncul lagi di hari yang penuh stres, dan itu wajar.
Kebiasaan sering butuh sekitar sepuluh minggu untuk melekat, ada yang lebih lama. Lihat sudah sejauh apa kamu melangkah.
Lalu satu bab berdurasi empat sampai enam minggu, yang kamu pilih bersama Lumi: perkuat satu kebiasaan, mulai yang baru, atau tekuni minat baru.
Minggu {w} dari 10 · {phase}
Setelah minggu 10
Bukan tembok baru untuk dilawan.
Blocker mengunci semuanya. Filter berhenti di feed. Off the Hook menyimpan yang baik, mencabut kailnya, dan menyesuaikan rencana dengan minggumu, tanpa kamu repot.
Off the Hook
Opal
SocialLite
Durasi Layar
Per Oktober 2026, berdasarkan halaman publik tiap aplikasi.
Privat sejak awal.
Kata sandimu tidak pernah sampai ke kami.
Kamu login langsung di tiap aplikasi, di HP-mu. Feed dan pesanmu tetap di sana.
Lumi tidak bisa mematikan aturanmu.
Lumi menyarankan, aplikasi yang menegakkan aturan. Tidak ada yang berubah sampai kamu mengetuk Setujui.
Yang Lumi tahu, bisa kamu hapus.
Ingatan Lumi disimpan di Uni Eropa. Lihat semuanya di Pengaturan, dan hapus kapan saja.
Lebih sedikit scroll. Lebih banyak hidup.
Off the Hook segera hadir di iPhone. Dapatkan satu SMS di hari aplikasinya rilis.
Satu SMS saat kami rilis. Tidak lebih.